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Dieta dimagrante con intestino irritabile

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Ritorniamo ora alla colite spastica, o sindrome del colon irritabile.

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Vediamo meglio in cosa consiste. Le donne ne soffrono in misura doppia rispetto agli uomini.

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I sintomi della colite spastica dieta dimagrante con intestino irritabile manifestano innanzitutto periodicamente, ma senza una scadenza fissa o una stagionalità. Il dolore addominale da colon irritabile, per esempio, non viene mai riferito in un punto specifico. Innanzitutto bisogna fare una dieta a eliminazione per smascherare una eventuale intolleranza al lattosio o al glutine.

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In secondo luogo è necessario escludere le infezioni intestinali con una coprocoltura, cioè un esame delle feci. Tra i più conosciuti le salmonelle e le schigelle che danno dolori addominali e continue scariche diarroiche.

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Tra i sintomi si possono menzionare feci liquide e maleodoranti con muco e pus, nonché dolori addominali e coliche vere e proprie. Possono persino verificarsi delle emorragie e delle perforazioni del colon.

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Le persone affette da questa malattia possono diventare anemiche a causa della perdita di sangue. Inoltre subiscono una disidratazione e la perdita di elettroliti, minerali ed elementi traccia a causa della diarrea.

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La colite vera e propria è molto debilitante anche dal punto di vista nutrizionale e chi ne soffre deve ricevere sempre cure adeguate. Ci sono anche le coliti infiammatorie di origine sconosciuta, come il morbo di Crohn o la colite ulcerosa. Queste forme hanno un andamento cronico e si riacutizzano ogni tanto.

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Nel colon ulceroso o nel morbo di Crohn compaiono anche febbre e astenia. Il clisma opaco delinea le zone malate e la colonscopia evidenzia per le coliti ulcerose delle piaghe ben visibili.

Quando il colon da problemi quindi il primo passo è quello di garantirsi una diagnosi correttaper inquadrare bene il problema.

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Quindi il primo passo importante è accertarsi della correttezza della diagnosi, con il proprio medico di fiducia. La sindrome del colon irritabile, una volta diagnosticata, viene spesso controllata con i farmaci antispastici.

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Gli antispastici inoltre, sebbene possano risolvere il sintomo, comunque non guariscono la tendenza al colon irritabile. Il colon irritabile beneficia notevolmente di una disintossicazione intestinale profonda.

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  • Purtroppo i cibi nemici del colon non sono gli stessi per tutti i pazienti. Sarà poi possibile stabilire delle linee guida per una alimentazione adatta a partire dai sintomi più caratterizzanti la colite di uno specifico paziente stitichezza, per esempio, o diarrea.
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Spesso chi soffre di colite e colon irritabile ha un organismo affaticato e debilitato, poco capace di reagire alle difficoltà, allo stress, agli eventuali agenti irritanti presenti nel cibo. Non bisogna infatti dimenticare che esistono tanti cibi, e tante abitudini alimentari, che hanno un effetto irritante sulle mucose intestinali.

Ecco alcuni consigli, da seguire fino a dieta dimagrante con intestino irritabile la mucosa del colon non sarà guarita.

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Un errore abbastanza frequente è quello di curare la colite utilizzando dosi massicce di fibre, per esempio sotto forma di integratori, specialmente durante le fasi di stitichezza. In realtà le fibre here in questo modo spesso peggiorano la situazione: possono creare ulteriori spasmi e irritare ancora di più le pareti intestinali.

Se la tua dieta è troppo ricca di fibre, riducile.

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Se è troppo povera, introducile nella tua alimentazione quotidiana. Fai particolare attenzione se le tue evacuazioni sono maleodoranti, la fibra potrebbe peggiorare. Qui trovi maggiori informazioni a riguardosi tratta di intossicazione intestinale.

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In molte forme di colite è utile limitare i vegetali molto ricchi di fibra grezza come carciofi, insalate, bietole in foglia. Sono da evitare del tutto i vegetali che provocano fermentazioni intestinali come cavoli, scorzonera, topinambur e certe varietà di rape.

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Le patate e le carote sono consigliate, insieme a zucchine, zucca, basilico, cannella, rosmarino, timo, sedano. La frutta va consumata, ove possibile, lontano dai pasti.

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Il latte è uno degli alimenti a rischio per chi soffre di colite. Molte persone che pensano di avere il colon irritabile in realtà sono intolleranti al lattosio.

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In questo caso il corpo ha difficoltà ad assimilare lo zucchero contenuto nel latte, appunto il lattosio. I latticini freschi e lo yogurt invece, rispetto al latte sono meno pericolosi, perché il lattosio non è presente in gran quantità nei suoi derivati.

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Anzi, lo yogurt e i vari tipi di latte fermentato, in molti casi aiutano a riequilibrare la flora intestinale. Meno consigliabili sono invece i formaggi grassi e piccanti.

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Quindi se non ci sono precise forme di intolleranza non è il caso di eliminare del tutto il formaggio in cucina e a tavola. Una cucchiaiata di parmigiano spesso non fa male.

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Se non ci sono ancora miglioramenti, in linea di massima non è il lattosio la causa del colon irritabile. Il pane e i cereali integrali, con la loro fibra grezza, non sono adatti per il colon irritabile. Anche il pane bianco e i cereali raffinati possono disturbare chi ha la colite: meglio i cereali semi-integrali.

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Le persone che soffrono di una particolare intolleranza, detta morbo celiaco, non sopportano invece il glutine, le speciali proteine dei cereali. In tal caso si devono usare solo prodotti dietetici privati del glutine.

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In caso di colon irritabile è importante fare attenzione a eventuali intolleranze alimentari e, come ho già spiegato, in particolare a quella allo zucchero del latte lattosiola più frequente. In linea di massima ciascuno deve dieta dimagrante con intestino irritabile i cibi che gli causano problemi e quelli che tollera bene, perché spesso è una questione individuale.

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